Plano alimentar
7 dietas prontas por faixa calórica
Catálogo completo dos PDFs PEGUE SUA DIETA — de 1.200 a 2.800 kcal. A IA escolhe a faixa certa pela sua meta e você troca proteína e carboidrato em cada refeição.
7 faixas · escolha de proteínas
IA que entende o que você come
Pare de adivinhar suas calorias.
Fotografe seu prato. Em 3 segundos a IA descobre proteína, carbo, gordura e calorias de cada item. O HKFIT calcula sua meta, monta seu plano e te mostra exatamente o que falta pra bater o objetivo do dia.
4.9 nos testes betaPagamento via PIXCancele quando quiser
3s
para analisar um prato
+95%
acurácia em macros
350k+
refeições analisadas
R$ 25,90
por mês no Premium
O problema
Contar caloria virou tortura.
Você não falhou. O método é que é antiquado.
Você baixou aquele app de contar caloria
Aquele que pedia pra pesar cada grama, anotar a marca, escolher entre 12 versões do mesmo arroz.
Desistiu na terceira semana
Porque ninguém aguenta digitar refeição por refeição. E quando você esquece um dia, perde a vontade.
Voltou a comer 'no olho'
Achando que tava no déficit, mas a balança não mexe — ou pior, anda na direção errada.
Não bate a meta de proteína
E nem sabe disso. Porque sem medir, todo prato 'parece' bem servido.
E se fosse assim
Você fotografa o prato e o app já te diz o que você comeu, o que ainda falta e quanto de água beber hoje.
Sem balança. Sem planilha. Sem desistir.
Como funciona
Três passos. Zero planilha.
Não exige conhecimento de nutrição. Você só precisa de um celular e seus pratos.
1 minuto
1 · Conte sobre você
Peso, altura, idade, objetivo. Em 1 minuto a IA calcula sua meta diária de calorias, proteína, carbo, gordura e água — usando a fórmula validada Mifflin-St Jeor.
3 segundos
2 · Fotografe o que você come
Cada refeição vira uma análise detalhada: item por item, com kcal, proteína, carbo, gordura, fibra e sódio. Ajuste se quiser, mas a IA já chega em +95% de acurácia.
todo dia
3 · Veja seu progresso em tempo real
Dashboard com anel de calorias, barras de cada macro com 'falta Xg', hidratação automática pelo seu peso e streaks pra te manter consistente.
Funcionalidade matadora
A IA enxerga seu prato e destrincha cada item.
Não é estimativa do total. É item por item, com gramatura e macro separado. Você vê exatamente o que entrou na sua meta — e pode ajustar tocando em qualquer quantidade.
- Detalhado por item — proteína, carbo, gordura, fibra e sódio separados.
- Preview de impacto — vê quanto sobra de kcal e cada macro antes de salvar.
- Rotinas inteligentes — IA reconhece quando você come algo parecido e reaproveita a refeição em 1 toque.
- Funciona até no escuro — câmera comprimida em 1024px, mesmo em conexão fraca a IA responde rápido.
diario/foto
IA · 96% confiançaFilé de frango grelhado
120g · 198 kcal
P 37gC 0gG 4g
Arroz integral
100g · 124 kcal
P 3gC 26gG 1g
Brócolis no vapor
80g · 28 kcal
P 2gC 6gG 0g
Azeite extra virgem
5ml · 45 kcal
P 0gC 0gG 5g
Total da refeição395 kcal
P 42g · C 32g · G 10g
Calculadora ao vivo
Veja agora sua meta diária.
É exatamente o mesmo cálculo que o HKFIT faz no seu onboarding. Mexa nos campos e veja o número mudar em tempo real.
Novos addons
Muito mais que contar caloria.
Dietas, treinos, receitas e importação por foto — tudo integrado no mesmo app, pronto depois do questionário.
Treino
Programas por nível e sexo
Adaptativo, iniciante, intermediário e avançado — masculino e feminino. Questionário atribui o PDF certo com GIFs HKFit, rotação A/B/C e sugestão do treino do dia.
6 programas · rotação A/B/C
Receitas
45 receitas com foto, ingredientes e preparo
Catálogo prático e proteico do Paulo Branco. Cada prato com imagem única, macros por porção, lista de ingredientes e modo de preparo passo a passo.
45 receitas · salgadas e doces
Importação
Foto do treino vira plano no app
Fotografe a ficha da academia — a IA lê séries, repetições e exercícios. Suporta várias fotos numa importação e monta o cronograma automaticamente.
Multi-foto · sem digitar
Diário
Registre refeições do plano em 1 toque
Escolha a opção do cardápio, ajuste quantidades como na foto IA e registre no diário. Soma kcal e proteína do dia sem gastar crédito de visão.
Ajuste ovos, porções e macros
Onboarding
Questionário que monta tudo sozinho
Peso, objetivo, nível e preferências. No fim, dieta e treino já atribuídos — sem IA no dia a dia, só no que realmente precisa.
Atribuição automática
Tudo que vem dentro
Um app. Tudo integrado.
Você instala um e desinstala todos os outros. Sério.
Foto IA por refeição
Item por item, com proteína, carbo, gordura, fibra e sódio. +95% de acurácia.
Cálculo automático
Mifflin-St Jeor + fator atividade + ajuste de objetivo. Sua meta nasce pronta.
Anel de calorias
Anel SVG com gradiente. Mostra kcal restantes e quando você passou da meta.
Macros em tempo real
Barras coloridas com 'faltam Xg de proteína' direto na dashboard.
Hidratação automática
Meta de água calculada pelo seu peso. Toque para registrar 250ml.
Streaks + ranking
Gamificação suave. Você não quebra a sequência porque o app te lembra.
Treinos completos
Catálogo por nível e sexo, GIFs, rotação A/B/C e importação por foto.
45 receitas proteicas
Foto, ingredientes e modo de preparo. Salgadas e doces com macros prontos.
Diário de peso
Recalcula sua meta automaticamente quando o peso muda. Nunca fica desalinhado.
Push inteligente
Notificações no horário certo, só quando faz sentido. Sem spam.
Funciona offline
PWA com fila de sincronização. Registre sem sinal, sobe quando voltar.
Catálogo de dietas e treinos
7 faixas calóricas + programas por nível/sexo. Atribuição automática após o questionário.
Dados protegidos
Mudança de e-mail/CPF/telefone passam por aprovação. Nunca vendemos seus dados.
Comparativo honesto
Por que HKFIT, e não outro?
Comparamos com os apps de contagem mais populares do Brasil.
RecursoOutros appsHKFIT
Registrar refeiçãoPesar grama por gramaFoto. Pronto.
Calcular sua metaVocê precisa pesquisarAutomático no onboarding
Detalhamento do pratoSó total de kcalItem por item: P, C, G, fibra, sódio
HidrataçãoMeta fixaCalculada pelo seu peso
Quando o peso mudaRefaz tudo na mãoMeta recalculada sozinha
Dieta + treino prontosPDF solto ou não tem7 dietas + treinos por nível no app
Receitas fitnessBusca no Google45 receitas com foto e preparo
PagamentoCartão internacional, USDPIX em reais
AnúnciosSim, muitosNenhum. Nunca.
Preço mensalR$ 49,90 a R$ 89,90R$ 25,90
Oferta de lançamento
Um preço justo. Sem pegadinha.
Comece grátis hoje. Faça o upgrade quando quiser tudo.
Garantia de 7 dias. Não curtiu? Devolução total via PIX, sem pergunta nenhuma. A gente confia tanto no app que prefere assumir o risco no seu lugar.
Perguntas frequentes
Ainda em dúvida? A gente responde.
Sim. Usamos modelos de visão de última geração (GPT-4 Vision) treinados pra reconhecer alimentos comuns no Brasil. Nos testes beta a IA chegou em mais de 95% de acurácia em macros. E mesmo quando erra, você ajusta tocando na quantidade — o resultado fica perfeito.